Les problèmes de dos sont parmi les plus grands problèmes de santé. La qualité de vie de plus de 80 pourcent des adultes est considérablement réduite par des altérations de la colonne vertébrale et du système musculo-squelettique. En revanche, vous pouvez faire quelque chose efficacement: Renforcement du dos est un programme d'entraînement scientifiquement solide pour les muscles du tronc et du cou.
Le programme de formation convient à toutes les groupes d'âge:
- entraînement musculaire
- équilibre
- stretching