Core training

Core-Training est une forme d'entraînement pour améliorer la stabilité et la coordination du corps par l'entraînement ciblé des muscles de la partie centrale de l'être humain entre le diaphragme et la hanche. Core-Training contribue à l'amélioration du rendement et à la prévention des blessures.

Des exercices complexes sont effectués pendant le core-training afin de stresser des chaînes musculaires entières.

 

Avec l'entraînement de base, la plupart des athlètes compétitifs poursuivent l'objectif d'une augmentation de performance spécifique au sport grâce au développement optimal de la puissance et à l'avancement au milieu du corps.

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