Core training / Force & Souplesse

Core-Training / Force & Souplesse ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur in der zentralen Körperpartie des Menschen zwischen Zwerchfell und Hüfte. Das Training trägt zur Leistungssteigerung und zur Verletzungsprävention bei.

Als Bestandteil des funktionellen Trainings werden beim "Core" komplexe Übungen durchgeführt um ganze Muskelketten zu beanspruchen und zu fördern. Die Haltung wird verbessert.

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