TRX-Stretching

Trx -Suspension Training est un entraînement corporel très efficace utilisant un système de harnais non élastique dans lequel votre propre poids est utilisé comme une résistance à l'entraînement en position debout et couchée. Avec une variété de plus de 300 exercices, chaque zone du corps peut être efficacement entraînée. Puisque les sangles du Trx sont constamment en mouvement pendant l'entraînement, les petits muscles proches de l'articulation sont activés en plus des grandes chaînes musculaires. Cette "instabilité" conduit à un stimulus d'entraînement beaucoup plus élevé

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