DANS NOTRE SALLE DE GYM NOUS VOUS OFFRONS 

POWER-PLATE 

La Power Plate est une machine qui fait travailler les muscules du corps entier.
Une technique d'accélération et vibrations stimulent les reflexes musculaires dans toutes les zones corporelles.
Les premiers effets visibles se montrent quelques jours après l'utilisation.

TAPIS ROULANT TECHNOGYM

Le tapis roulant fait travailler les muscules des jambes, améliore votre condition physique, votre condition, votre silhouette,
contrôle de la pulsation du coeur, contrôle des calories, programmes variables 

Pour tout renseignement supplémentaire contactez notre réception 328823-1

Cours sur sol

Spining
Le spining est un sport qui se pratique avec un vélo stationnaire. Il aide à développer l’endurance cardiovasculaire. Le cours se fait en musique et avec un parcours défini dont la difficulté varie.

Body shape
Exercices de gymnastique sans sauts et sur musique, destinés à remettre en forme le corps entier. Idéal pour sculpter le corps et affiner la silhouette. Toutes les parties du corps sont travaillées.

Gymnastique pour bébés et enfants
Cours de gymnastique douce pour enfants de 2 à 4 ans (accompagné d'un adulte). La combinaison du jeu et du mouvement donne à l'enfant la possibilité d'intégration dans le groupe de pairs, de contact avec des enfants de son âge, d'amélioration des fonctions psychomotriques, d'apprendre à connaître le phénomène de groupe.

Pilates/Stretching

La méthode Pilates est une méthode d'exercices qui vise à améliorer le rendement musculaire. Les muscles faibles sont activés, les muscles trop tendus sont relâchés. Le but est l'équilibre musculaire. C'est une prise de conscience de son corps et du fonctionnement de ses muscles. Le stretching est une forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble de l'organisme.

Kick Boxing (éducatif)
Technique basé sur la boxe, pieds-poings. Pour prendre confiance en soit, pour gagner en condition physique. Cours très soft sans contact

Yoga

Par les techniques de relaxation, de respiration, d'entraînement aux postures corporelles et de méditation, le yoga, discipline millénaire, amène à une prise de conscience de soi-même. Il permet de comprendre et d'utiliser les interactions entre le corps et le mental, et ainsi d'accéder graduellement à une meilleure santé et à une plus grande stabilité intérieure.

Fesses, abdos, cuisses

Entraînement des zones souvent problématiques (ventre, fesses, cuisses) réduction matière grasse et brûlement de calories. Mincir - raffermir - tonifier tout le corps

Qi-Gong

Gymnastique traditionnelle chinoise et science de la respiration, fondée sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale, et associant mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

La Zumba
Est un programme de fitness (conditionnement physique) colombien créé par Beto Perez, s'appuyant sur des rythmes et des chorégraphies inspirées des danses latines (salsa, merengue, cumbia..)

N I A - Now I Am
le Nia est tonique, ludique, relaxant, il remodèle le corps en douceur, améliore la posture, renforce le mental et la créativité, permet de libérer le corps de tensions physiques et du stress, apporte la vitalité et reconnexion à soi.. c'est une technique s'adressant au corps et à l'esprit qui s'inspire des arts martiaux, des arts de la danse et de la prise de conscience corporelle, à savoir: les arts martiaux: taekwondo, aikido, tai chi, de la danse: jazz, danse moderne, la danse d'Isadora Duncan, prise de conscience corporelle: yoga, méthode Alexander, technqiue de Feldenkrais

Fatburner / Perfect sculpt/Aero Musculaire