Kurse im Pool

Alle Kurse werden von Musik begleitet um Ihr Wohlbefinden zu steigern, ganz unabhängig von Ihrem Alter.

Aqua-Jogging im tiefen Wasser
Der Teilnehmer trägt einen Ballastgürtel, der ihm erlaubt in senkrechter Stellung zu verbleiben und im Wasser zu „laufen“. Dieses muskelstärkende Training ist hilfreich nach Verletzungen und es bewirkt einen sanften Wiederaufbau der Muskulatur. Aqua Jogging ist Gelenkschonend und gleichzeitig Konditionsfördernd.

Aqua Bike
Das Workout unter Wasser ist in. Beim Training auf unseren Aquabikes wird Radfahren mit der gesunden und angenehmen Wirkung des Wassers verbunden. Die effektiven Bewegungsabläufe werden zu Musik ausgeführt, der Spaß kommt dabei nicht zu kurz. Diese Art von Training ist ein Ganzkörpertraining, formt Ihren Körper, fördert Ihre Ausdauer und ist bis zu 12 Mal effektiver als ein vergleichbares Bodentraining.

Aqua-Fitness

Durch Turnübung im Wasser kann man in Form bleiben oder wieder in Form kommen ohne dabei zu leiden.

Es handelt sich hierbei um ein leichtes Ausdauertraining mit sanftem Muskelwiederaufbau.

Aqua-power  
Hochwirksames Training. Globale Muskelstärkung durch unterschiedliche Bewegungen im Wasser - von den einfachsten bis zu den schwersten. Stärke, Ausdauer und Schnelligkeit werden dabei trainiert.

Schwimmunterricht

Wir bieten  Schwimmunterricht an für Kinder und Erwachsene.  Die Kurse sind dem  Rhythmus der Schultrimester angepasst (11 bis 13 Unterrichtseinheiten).

Aqua Baby

Schwimmkurse für Baby's werden organisiert von Initaitiv Liewensufank,  Reservationen  und weitere Infos bezügl.  dieser Kurse erhalten Sie bei  Initiativ Liewensufank unter der Tel. nr 360598.


 

Alle Gymnastikkurse umfassen jeweils ein Trimester zum Tarif  von 80,-€.